Bahan pangan alami sering menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang ingin menjaga kesederhanaan dalam pola makan. Sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan dikenal karena bentuknya yang mudah dikenali
Menyusun Hidangan dengan Kombinasi yang Seimbang dan MenarikMenyusun Hidangan dengan Kombinasi yang Seimbang dan Menarik
Mengombinasikan berbagai jenis makanan dalam satu piring dapat menjadi bagian kreatif dari aktivitas memasak. Banyak orang memilih untuk memadukan sumber karbohidrat, lauk, dan sayuran agar hidangan terlihat lengkap. Variasi ini
Membangun Kebiasaan Makan Sadar dalam Kehidupan Sehari-hariMembangun Kebiasaan Makan Sadar dalam Kehidupan Sehari-hari
Makan sering kali dilakukan sambil melakukan aktivitas lain, seperti melihat ponsel atau bekerja. Kebiasaan makan sadar mengajak seseorang untuk memberi perhatian penuh pada makanan yang sedang dinikmati. Dengan meluangkan waktu