Bahan pangan alami sering menjadi pilihan utama bagi banyak orang yang ingin menjaga kesederhanaan dalam pola makan. Sayuran segar, buah-buahan, biji-bijian utuh, dan kacang-kacangan dikenal karena bentuknya yang mudah dikenali
Kategori: Kebiasaan Makan Sadar (Mindful Eating)
Kategori ini membahas kebiasaan makan dengan penuh perhatian terhadap proses dan pengalaman makan. Fokusnya adalah menikmati makanan tanpa tergesa-gesa dan tanpa gangguan. Pendekatan ini membantu membangun hubungan yang lebih positif dengan makanan.