Makan sering kali dilakukan sambil melakukan aktivitas lain, seperti melihat ponsel atau bekerja. Kebiasaan makan sadar mengajak seseorang untuk memberi perhatian penuh pada makanan yang sedang dinikmati. Dengan meluangkan waktu
Kategori: Kombinasi Makanan Seimbang
Kategori ini berfokus pada cara menyusun berbagai jenis makanan dalam satu hidangan. Penekanannya bukan pada aturan ketat, melainkan pada variasi, proporsi, dan keseimbangan visual. Pendekatan ini membantu menciptakan menu yang menarik dan tidak monoton.